IKAPEN UNY: Sehat Dan Bugar Di Usia Senja

Sehat dan bugar adalah dambaan setiap manusia, tak terkecuali para pemilik usia senja. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tersebut, salah satunya senam. Berkait dengan itu, IKAPEN UNY sebagai wadah yang menaungi para pemilik usia senja itu pada Minggu, 13 Oktober 2024 menyelenggarakan senam BEP (Bio Energy Power), diikuti 55 (lima puluh lima) orang. Mereka berasal dari warga IKAPEN, Pimpinan UNY, dan para pelatih dari rS (rumah Sehat) NP (Nordic Power) 23823. di halaman Rektorat UNY.

Senam BEP yag ditemukan pada 2007 dan dipatenkan pada 2010, untuk pertama kalinya dilaksanakan pada 2012. Pemasyarakatannya dimulai dari lingkungan tempat tinggal, RT, RW, dan Instansi. Selanjutnya didirikanlah rS yang dikoordinasikan oleh PKBSI (Perkumpulan Komunitas BEP Seluruh Indonesia), berpusat di Surabaya. Untuk PKBSI wilayah DIY diketuai oleh Gatot Saptadi, mantan Sekwilda DIY. Sebanyak 21 rS di DIY telah didirikan dengan anggota sekitar tujuh ratus orang. Adapun sumber dananya bersifat mandiri. Senam BEP adalah senam karya dr. Harry J. Angga (alm.). Dia seorang dokter RS Hasan Sadikin Bandung. Penemuan ini tercipta berkat riset & penyelidikan dr Harry atas kemampuan manusia yang dapat menyembuhkan diri sendiri (self healing).

Pudjoko, Ketua rS NP 23823 menjelaskan bahwa senam BEP merupakan kombinasi antara olah gerak dan olah nafas. Senam BEP dirancang berdasarkan teori medis yang mempunyai kekuatan serta diyakini membuat tubuh sehat dan bugar. Senam BEP bisa dilakukan dengan cara berdiri, duduk, atau bersila. Untuk usia senja disarankan senam BEP dilakukan dengan duduk. Pada saat mengambil nafas, udara yang mengandung oksigen akan lebih banyak terhirup dengan pernapasan perut. Oksigen akan dibawa sel darah merah, terjadi oksidasi yang menghasilkan energy. Maka, tubuh mendapatkan banyak cadangan energi. Selain sebagai pendiri PKBSI Pusat, Pudjoko juga menjadi Ketua Departemen Pendidikan dan Pelatihan pada Yayasan BEP Indonesia (YBEPI). Senam BEP di halaman Rektorat UNY dipandu oleh Instruktur dari rS Nordic Power 23823, yakni Pudjoko; Rahayu Dwisiwi SR; Sri Sudjarwanti; Bambang Sumiarto; Ismantoro; dan Siti Nur Rochmah. Ketua IKAPEN UNY, DR Sardiman, A.M., M.Pd., dalam sambutannya menyampaikan terima kasih kepada Pudjoko beserta Timnya yang telah memandu senam BEP. Sardiman berharap dengan mengikuti senam BEP akan tambah kebugaran dan kesehatan peserta.

Peserta senam tampak cukup antusias dan bersemangat mengikuti gerak-gerak yang diperagakan oleh para pelatih. Di akhir acara disampaikan Jalan Nordic oleh Ismantoro. Kedepan IKAPEN UNY ingin melaksanakan olah raga Jalan Nordic dan senam BEP.