English
IKAPEN UNY sebagai wadah bagi para purna karya, baik tenaga akademik maupun tenaga kependidikan, peduli dengan bidang kesehatan. Maka, IKAPEN turut berkontribusi nyata dengan menyelenggarakan senam. Berbagai senam yang pernah digelar di antaranya: Senam Indonesia Cinta Tanah Air (Sicita), Senam Irama (Ritmik), Senam Aerobic, dan seterusnya. Dewasa ini IKAPEN sedang menjajagi olahraga Jalan Nordik (JN) dan senam Bio Energy Power (BEP). Bertepatan dengan Hari Ibu (22 Desember 2024) IKAPEN menyelenggarakan jalan Nordic bersama segenap anggotanya. Diikuti lebih dari lima puluh orang Pengurus dan Anggota IKAPEN yang didampingi para pelatih dari rS Nordic Power 23823, JN berangkat dari halaman Rektorat UNY ke barat hingga FBSB, belok kanan lewat depan Gedung Mahasiswa, ke timur sampai Hotel UNY, ke kanan melewati FMIPA, dan akhirnya belok kiri kembali ke halaman Rektorat.
Jalan Nordic adalah olahraga yang dilakukan dengan berjalan kaki menggunakan tongkat khusus, mirip seperti tongkat ski. Olahraga ini berasal dari Finlandia dan sudah populer sejak tahun 1901. Jalan Nordic cocok untuk semua kalangan, mulai dari anak-anak sampai lansia. Olahraga ini juga aman dilakukan oleh orang yang memiliki masalah pada persendian karena beban pada sendi ditopang oleh tongkat Nordic.
Beberapa hal yang perlu mendapatkan perhatian ketika memulai Jalan Nordic: (1) buatlah agar panjang atau tinggi tongkat tidak melebihi tinggi badan; (2) memperhatikan teknik yang benar dalam mengayunkan tongkat ketika Jalan Nordic, dorong tubuh, lalu gerakkan kaki dan tangan secara berlawanan, memegang tongkat dengan rileks; (3) jangan memaksakan diri untuk langsung berjalan dengan kecepatan tinggi, tetapi mulailah dengan intensitas yang ringan secara bertahap; dan (4) cari teman, mengingat Jalan Nordic bersama-sama jauh lebih menyenangkan. Jalan Nordic merupakan pilihan yang tepat dan menyenangkan. Beberapa manfaat yang dapat diambil, di antaranya: (1) mengurangi tekanan pada sendi; (2) membakar lebih banyak kalori; (3) mengurangi nyeri pada tubuh; (4) meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas; (5) meningkatkan kekuatan otot inti; (6) mengurangi resiko terjatuh; (7) meningkatkan kesehatan kardiovaskular; dan (8) membantu berjalan lebih cepat.
Perkumpulan atau Komunitas Jalan Nordic yang telah terbentuk di Yogyakarta dan aktif melakukan kegiatan rutin: 1) Komunitas Jalan Nordic Indonesia/KJNI Jogja Istimewa (Penasehat: Irjen Pol (Purn) Drs. Haka Astana Mantika Widya, S.H./mantan Kapolda DIY, Ketua: Lukman Kudonarpodo, S.H., MIR; 2) 4Be Nordic Club (memadukan olahraga rekreasi dan outbond Jalan Nordic; 3) SITO'S Nordic (didirikan oleh Ibu Sitoresmi; 4) Kagama Nordic Walking (KNW); 5) Nordic Walking "BNC" (berbasis di Bantul); 6) Komunitas Pastu (SMP Satu) Jogja (fokus pada anggota dari sekolah, namun terbuka untuk umum); 7) Kelompok Nordic Danurejan; 8) Nordic Sastro; (9) Sailendra, dan seterusnya.
Usai Jalan Nordic kegiatan dilanjutkan dengan Senam Bio Energy Power (BEP). Pelaksanaan BEP dipandu oleh para pelatih dari rS NP 23823. IKAPEN UNY seendiri sudah punya beberapa pelatih BEP. Mereka adalah Bapak Sumaryadi, Ibu Rahayu DS, Ibu Sujarwanti, dan Ibu Siti Nur Rohmah.
